Твій дім — всередині тебе.
Ти — головна людина у своєму житті.
Бережно допомагаю знайти опору в періоди змін та життєвих криз.
Працюємо м’яко: крок за кроком, з повагою до твого темпу. Онлайн (Zoom/Google Meet) або листування. Часовий пояс для запису: Україна (Kyiv, EET/EEST).
Запис у часовому поясі України
Формати роботи
Можна почати з одного кроку — і м’яко підібрати формат під твою ситуацію.
Індивідуальна консультація
Онлайн у Zoom/Google Meet. Тривалість 60–90 хв. Запит уточнюємо разом — без поспіху.
Супровід (6–12 тижнів)
Для глибшої роботи й стабільних змін: зустрічі + підтримка між ними (за потреби — листування).
Курс “Почуття провини”
Груповий формат із вправами та медитаціями. Підійде, якщо хочеться опори й руху в своєму темпі.
Знайомі стани?
Натисни на слово — і побачиш маленьку фразу, яка часто живе “під” цим станом.
Знайомі думки?
Іноді думки звучать гостро — але насправді вони просто про втому й потребу в опорі.
З чим я працюю
Невеликий список — без натовпу, щоб було по‑людськи і з увагою.
Еміграція
самотність, втрата зв’язків, пошук себе на новому місці.
Провина та образа
як перестати картати себе за минуле й повернути право на життя.
Психосоматика та вигорання
коли тіло просить про допомогу.
Самореалізація
знайти силу діяти навіть у невідомості.
«Будь-який ресурс трансформується. Завжди можна змінити в собі негативне на позитивне. ЗАВЖДИ! Бо це твоє: твоя зона відповідальності й бажань, твій ресурс.»
— цитата із моєї книги "Почуття провини".
Методи
Працюю на рівні свідомості та підсвідомості — бережно, без «моралей» і без тиску.
Книга “Почуття провини”
Практичний і м’який провідник: механізми провини, вправи, образні техніки, шлях від самосуду — до прийняття себе.
Почуття провини — інструкція для тих, хто готовий жити інакше.
Книга підсилює довіру і допомагає почати шлях уже зараз — м’яко, без самосуду.
Відкриється в новій вкладці
Про мене
Вітаю! Я — Тетяна Абельчакова.
Дипломований педагог та психолог‑консультант, але насамперед — людина, яка вірить, що змінювати життя ніколи не пізно.
Останні два роки стали для мене часом найбільших викликів та перемог. Я на власному досвіді довела: справа не у віці, а у внутрішньому дозволі бути собою. За цей час я:
• Здобула нові професійні сертифікації в психології, поглиблюючи знання про емоції та тіло.
• Написала книгу та самостійно пройшла шлях її публікації на Amazon.
• Створила онлайн-курс по матеріалам книги - "Почуття провини".
• З нуля опанувала створення цього сайту та поглибила вивчення англійської мови.
Я зробила це сама, без сторонньої допомоги, крок за кроком долаючи сумніви. Сьогодні я поєдную педагогічну чіткість та психологічну глибину, щоб допомогти вам знайти таку ж впевненість.
Моя історія — це доказ того, що будь-яка вершина підкорюється, якщо повернути собі право на перші кроки. Допоможу і вам знайти цей ресурс у собі.
«Все, що ви бачите на цьому сайті — від текстів до коду — створено моїми руками як символ того, що для нас немає нічого неможливого».
Формат
Лише онлайн (Zoom/Google Meet), листування. Тривалість 60–90 хв. Вартість — у повідомленні. Відповідь — відразу.
Відгуки
Короткі, як повідомлення — щоб відчувалось живо.
FAQ
Найчастіші питання — коротко і по‑людськи.
Коротко
• Онлайн: Zoom / Google Meet
• Тривалість: 60–90 хв
• Час: Україна (Kyiv, EET/EEST)