Почуття провини — це не вирок. Це сигнал, який можна м’яко розшифрувати.
Я допомагаю зняти внутрішній тягар, повернути опору та ясність — через бережну роботу з емоціями, образом і тілом.
Коротко і по-людськи
Тут не буде «ти маєш» і «тобі треба». Ми йдемо м’яко: крок за кроком, з повагою до вашого темпу. Моя задача — створити безпечний простір, де можна видихнути і побачити, що з вами відбувається насправді.
З чим я працюю
Методи
Працюємо просто і бережно: емоція → образ → тілесна реакція → нова внутрішня опора. Без моралей і без «жорстких інтерпретацій».
- Емоційно-образна терапія (ЕОТ)
- Емоційно-образний процесінг (ЕОП)
- Психосоматика (у психологічному, не «магічному» сенсі)
Формати роботи
- Разова консультація (60–90 хв, онлайн). Вартість — у повідомленні.
- Супровід (8–12 тижнів і більше, за потребою). Вартість — у повідомленні.
- Курс “Почуття провини” (12 тижнів). Вартість — у повідомленні.
Книга “Почуття провини”
Практичний і дуже м’який провідник для тих, хто хоче зрозуміти свою провину та навчитися трансформувати її в силу, зрілість і внутрішню свободу.
- пояснення психологічних механізмів провини
- вправи для зняття внутрішнього тиску
- образні техніки для роботи з підсвідомим
- шлях від самосуду до прийняття себе
Якщо вам ближче «спочатку відчути — потім зрозуміти», ця книга якраз із таких.
Відгуки
FAQ
Як проходить консультація?
Ми коротко визначаємо запит і обережно йдемо вглиб: емоція → реакція тіла → образ/зв’язок → маленьке зрушення. Після — узгоджуємо простий крок, який ви зможете зробити без насилля над собою.
Онлайн чи офлайн?
Переважно онлайн (Zoom/Google Meet). Локально — за домовленістю.
Скільки триває зустріч?
Зазвичай 60–90 хвилин.
Конфіденційність
Ваші повідомлення і зміст консультацій не публікуються та не передаються третім особам.
Що робити, якщо мені дуже важко прямо зараз?
Цей сайт і консультація не замінюють медичну/психіатричну допомогу. У разі гострих станів або небезпеки — звертайтесь до місцевих екстрених служб.
Контакти
Зручніше — заповніть коротку форму, і я запропоную час.
Якщо ви не в Україні — будь ласка, напишіть ваш часовий пояс/місто (щоб ми не плутались у годинах).
Дисклеймер
Інформація на сайті не є медичною або психіатричною допомогою і не замінює консультації лікаря. У разі загрози життю/здоров’ю — звертайтесь у швидку допомогу / emergency services.
Домен: tetianaabelchakova.com (цей сайт можна розмістити на ньому).